Είμαστε η Άννα Κονταράτου – Βασδέκη και Στέλλα Ζουλινάκη, δύο εργαζόμενες μητέρες. Στόχος μας είναι να δίνουμε πρακτικές λύσεις, προτάσεις...
Read more#1. Ας συστηθούμε – Ανοιχτές Συζητήσεις
#2. Πως να φροντίζεις τον εαυτό σου για να νιώθεις καλά!
Ως γυναίκα χρειάζεται να διαχειριστείς πολλούς και διαφορετικούς ρόλους της συντρόφου, της συζύγου, της μητέρας της κόρης, της αδελφής, της φίλης...
Read more#3. Πως να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το χρόνο σου
Ο χρόνος είναι ο ίδιος για όλους τους ανθρώπους στον πλανήτη. Ορισμένοι δεν προλαβαίνουν να κάνουν όσα θέλουν και άλλοι βρίσκουν χρόνο να κάνουν...
Read more#4. Πως να ξεπεράσεις την υπερκόπωση /Burn out
Νιώθεις κουρασμένη και εξαντλημένη; Θέλεις να βρεθείς κάπου “αλλού” και να μην κάνεις τίποτα. Σε καταλαβαίνουμε. το έχουμε περάσει! Θα μοιραστούμε...
Read more#5. Τρόποι να διαχειριστείς & να μειώσεις το Μultitasking
Το multitasking, “τα κάνω όλα και συμφέρω”, είμαι superwoman, είναι παρελθόν. Μελέτες έδειξαν ότι είναι αντιπαραγωγικό. Αν θέλεις να μάθεις πως να...
Read more#6. Πως να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου.
Στο νέο μας επεισόδιο «Ανοιχτές Συζητήσεις» θα ακούσεις χρήσιμες συμβουλές για το πως να Αυξήσεις την Αυτοπεποίθηση σου. Άκουσε το επεισόδιο εδώ...
Read more#7. Πως να κτίσεις την αυτοπειθαρχία σου.
Η αυτοπειθαρχία είναι απαραίτητη για να πετύχεις ότι ονειρεύεσαι. Είναι η υπόσχεση που δίνεις στον εαυτό σου ότι θα κάνεις ότι έχεις αποφασίσει...
Read more#8. Πως να ενισχύσεις τον αυτοσεβασμό σου
Αυτοσεβασμός είναι η Εκτίμηση που νιώθεις προς τον εαυτό σου. Είναι το συναίσθημα που σε βοηθάει να φέρεσαι με Αξιοπρέπεια. Απαντάμε στα...
Read more#9. Τρόποι για να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσης και να αποκτήσεις μια ακόμα καλύτερη ζωή
Έχεις αναρωτηθεί γιατί χρειάζεται να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσης σου; Για να μπορείς να αναπτύσσεσαι, να εξελίσσεσαι και να πετυχαίνεις τους...
Read more#10. Η Μητρότητα δεν είναι εμπόδιο με την Ελένη Τώρου
Η Ελένη Τώρου είναι μητέρα 4 παιδιών. Με τον ήρεμο και γεμάτο σιγουριά τρόπο της, μοιράστηκε μαζί μας πως καταφέρνει να συνδυάζει τους...
Read more#11. Πως να διατηρήσεις την ισορροπία μεταξύ προσωπικής & επαγγελματικής ζωής.Work & Life Balance
Σε απασχολεί το work-life balance, δηλαδή η ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής; Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε ποιοι τομείς της ζωής μας...
Read more#12. Πως να πετύχεις τους Στόχους σου.
Σε αυτό το επεισόδιο μοιραζόμαστε μαζί σου για ποιους λόγους, δεν πετυχαίνουμε τους στόχους μας και τι χρειάζεται να κάνουμε για να πετυχαίνουμε...
Read moreLive συμμετοχής μας στον Αγαπημένο Άγγελο Λεβέντη,ψυχοθεραπευτής με θέμα την αυτοφροντίδα.
Μερικά απ τα ερωτήματα που μας έθεσε ο Άγγελος ήταν τα εξής: 1. Πως προέκυψε η ιδέα για το podcast ΑΝΟΙΧΤΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ; 2. Τι ανάγκες έχουν οι...
Read more#13. Μυστικά για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα οικονομικά σου με την Αλεξία Βασδέκη.
Η Αλεξία Βασδέκη είναι συνδημιουργός του Podcast “ Μάθε το Παιχνίδι του Χρήματος”, επιχειρηματίας & trainer .Έχει εταιρεία που κάνει...
Read more#14. Bonus επεισόδιο ! Πως να στηρίξεις το παιδί σου στις εξετάσεις.
Kαλώς όρισες στις Ανοιχτές Συζητήσεις. Σε ευχαριστούμε που μας ακολουθείς! Χαιρόμαστε που σε έχουμε κοντά μας! Σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σου ιδέες...
Read more